南大沢店スタッフブログ

記事一覧

風邪予防

12月に入りました。寒暖差や乾燥していることもあり、風邪をひく子が多くなってきました。 冬は夏とは違い、汗をかくことも少ないですし自ら水分補給をすることが減ってしまいます。そのためウイルスが乾燥した喉に侵入しやすい状態になります。 これからの時期は溶連菌やノロウィルス、インフルエンザにもかかりやすくなってきますので、予防はとても大切です。 喉が渇いていなくても、こまめに水分を補給し喉をうるおして...

クリスマスツリー

クリスマスツリー

11月になり、肌寒い日も増えてきました。 街ではクリスマスツリーやイルミネーションが飾られてきましたね。 夜になるとライトアップされてとてもきれいです。 南大沢店にもエントランスとギャラリーにクリスマスツリーを出しました。 エントランスのツリーにはみどりんマスコットも飾ってあります! フロント周りにはサンタクロースやトナカイが子どもたちをお出迎えしていますよ〜! [[IMG4]] 寒くなる...

夏の陸トレプロジェクト始動!

夏の陸トレプロジェクト始動!

スイミング選手コース向け(育成コースは任意)陸上トレーニングの第2回目を本日、実施しました。 泳ぐ上で重要な【体軸の安定性】と【肩甲骨の可動性】の2つの考えを元に基礎的なトレーニングを実施しました。毎日、たっぷり泳ぎ込んでいる選手達のパフォーマンスを無駄なく引き出すために、「フィットネスクラブ内のスイミングクラブ」というメリットを活かして、できる限りのサポートをしていきたいと思います。夏休みが終...

スイミング選手コースの練習!

スイミング選手コースの練習!

本日は、プールコースでの泳ぎ込みの練習の前に、7月に南大沢店プールに導入された「アクアトランポリン」を使ったトレーニングを実施しました。 アクアトランポリンは水の中で関節の負担をかけることなく、ジャンプ動作を行うことができます。体幹や下半身の筋力強化、心肺機能の向上などの効果が期待できます。 トレーニングは、選手を3グループに分け、「壁に手をかけてその場でキック(バタ足)」、「その場で足をつかず...

野球教室イベント実施報告

野球教室イベント実施報告

去る6/3(日)、6/10(日)に元プロ野球選手(ヤクルト・オリックス)である副島孔太(そえじまこうた)選手による野球教室を開催しました!前半の1時間は低学年を対象とした「投げる・捕る」に特化した基礎トレーニング、後半の1時間は高学年を対象とした「バッティングフォーム・身体の使い方トレーニング」と参加対象に合わせた内容で実施をいたしました。 野球未経験者、すでにチームに所属をしている野球経験者と...