茨木店スタッフブログ

記事一覧

ストレッチ〜おしり編〜

ストレッチ〜おしり編〜

みなさん、こんにちは!新学期生活楽しく送れていますか? まだまだ感染症がおさまらず、なかなかお出かけができない日々ですが、お家でスマホやテレビの見すぎで姿勢が悪くなってきている子はいませんか? 今日はその姿勢に関係のある、【お尻のストレッチ】の紹介です。お尻は「抗重力筋」といって、地球の重力に負けないよう、姿勢を保つために働く筋肉です。その抗重力筋が弱ると、姿勢が重力に負けて悪くなります。姿勢を...

可愛いレオタード

可愛いレオタード

みなさん、新学期がはじまりましたね。ご入学、ご進級おめでとうございます!園、学校生活楽しんでくださいね。 4月から新年度で、気持ちをあらたに、新しく習い事はじめようかなぁと考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。オアシス茨木店には、たくさんの習い事があります。 その中でも今日は、クラシックバレエ。 バレエの習い事の楽しみの一つ、可愛いレオタードについてご紹介します!!最近のバレエのレオタ...

30級制度!!

30級制度!!

4月からスイミングの級制度が20級から30級に変わります。 級が細かくなることによって、より精度の高い指導を提供させていただきます。 新しい級の詳細は、4階フロント前や5階ギャラリーに貼ってありますので、自分がどの級あたりか確認してみてね。 新年度、心機一転これからもたのしくスイミング頑張りましょう!!

桜が満開ですね!!

桜が満開ですね!!

いよいよ桜が満開の季節!!なかなかお花見をしながらの飲食は、難しいご時世ですが、こんな世の中だからこそ、お花を見ることは、とっても良い効果があるそうです。 お花を見ると、ドーパミンやオキシトシンなどといった幸せホルモンが分泌され、ストレスが和らぎ、モチベーションがアップすると言われています。 落ち込んでいるときには、リフレッシュ効果が得られ、ストレスを感じている時には、リラックス効果が得られるお...

ストレッチ〜大腿四頭筋編〜

ストレッチ〜大腿四頭筋編〜

みなさん、こんにちは!!暖かくなってきて、少し活動的にもなり、縮こまっていた筋肉をしっかり伸ばしていきたい季節ですね。 みなさん普段、ストレッチはやっていますか?? 筋肉がしっかり伸びることによって、すばやさや力強さ、バランスなど、どのスポーツにも必要な能力が伸びます。 また、筋肉が硬くて、骨の成長するスピードに筋肉がついていけなくて、成長痛となって痛みが出てしまうこともあるので、子供にとっても...