進級テストまであと3週間!

イベント参加人数

5名

東急スポーツオアシスあべの店 キッズスイミングスクールでは2ヶ月に1度進級テストを実施しています。
前回の進級テストは、休館を余儀なくされたので、今月は4ヶ月ぶりの待ちに待った進級テスト実施月となりました。

まずは、準備体操の代わりにいつも実施している
・ストレッチ
・体幹トレーニング
・脳トレーニング
を実施しました。
体幹を安定させる為の【プランク】という筋力トレーニングを、今週も引き続き実施しました。

画像(1)30秒以上キープできるかな?



先週は30秒継続するのに精一杯の状態でしたが、今週は少しずつ継続時間を延ばす事が出来る様になっていました。
みんな、日々成長しているんだね♪(嬉し泣き!)

画像(2)竹田コーチの厳しいフォームチェック


この体幹トレーニングの効果は、クロールの息継ぎをする際の身体の回転時に大きく影響します!
日頃練習していた成果と、体幹トレーニングのお陰で腕を回して息継ぎをする事がスムーズに出来る様になっています!

画像(3)少人数制なので、熱血&手厚いフォロー!



この調子で、進級テストにも挑んで欲しいです!
日々成長しているみんなに感化され、稲田コーチの指導にもいつも以上に熱がこもっておりました!
熱い!熱い!ホット!ホット!

(竹田)

画像(1):

30秒以上キープできるかな?

画像(2):

竹田コーチの厳しいフォームチェック

画像(3):

少人数制なので、熱血&手厚いフォロー!

※画像撮影者/巽
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