親子ヨガ開催!!

イベント参加人数

0名

あっという間に春が過ぎ去り
じめじめとした梅雨の季節がやってきました。

東急スポーツオアシス桂川店キッズスクールでは
2019年6月16日(日)に桂川店アリーナスタジオにて
親子ヨガのイベントを開催しました!!

男性5名女性15名の総勢20名で
じめじめとした気持ちをリフレッシュしました!

今回の親子ヨガでは、「ルーシーダットン」という
タイ式のヨガを行いました。
「ルーシーダットン」とは、自分で自分の体を整えることができる
自己整体ヨガです。肩こり・腰痛改善を行うレッスンです。

女性は「サワディーカー」男性は「サワディークラップ」という
タイ式の挨拶から始まり、正しい座禅や呼吸法をお伝えしました。

画像(1)呼吸を整えヨガ開始!


まずは、座禅を組んで、全身をほぐすポーズ。

親子で同じ動きに挑戦し、時には支え合い、時には競争を
を取り入れ楽しい時間を過ごすことが出来ました。

次に、立位で姿勢の改善と下半身の筋力アップのポーズ。

「足の開き方は、手でピースを作る幅と同じくらい!」
矢野講師の一言で子どもたちは手でピースをつくって確認!
とても分かりやすい表現でした!

画像(2)足幅を決めて姿勢を整えてから立位のポーズ


画像(3)身体がぽかぽかになりました


最後はリラックス。
呼吸を整え、膝を曲げ左右に揺らしたり、膝を抱えて
ゆったりした時間を過ごしました。

画像(4)頭のツボを刺激してリラックス


最後は、女性が「コップンカ」男性が「コップンクラップ」
と挨拶をして1時間のレッスンが終わりました。

親子ヨガを終え
「スッキリした!!」「楽しかった!」という声の他にも
「結構しんどく感じたが、すごく楽になった!」「自分の運動不足
を感じました!!」などの声を頂きました。

画像(5)集合写真!


日頃の疲れを少しでも改善できたこと
大変嬉しく思います。
皆さまの機能改善に繋がるイベントを今後も企画していきたい
と思います!またのご参加お待ちしています。 

(安東)

画像(1):

呼吸を整えヨガ開始!

画像(2):

足幅を決めて姿勢を整えてから立位のポーズ

画像(3):

身体がぽかぽかになりました

画像(4):

頭のツボを刺激してリラックス

画像(5):

集合写真!

※画像撮影者/安東
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