読書の秋=健康

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奥山コーチの、秋の方程式にあてはめると「学びの秋+癒しの秋+読書の秋=健康」かな!

皆さんもこの本は書店で目にしているんではないでしょうか?(画像1)

ものすごく簡単に、自分で少し意識を変えるだけで健康によりちかずける本です。最長で2ページ位のセクションに分かれているので、子育て中のお母さんでも少しずつ読み進めることができますよ。

たとえば・・・「体温が1度下がると免疫力は30%低下する」「ボケ防止にきくのは、脳トレより筋トレ」「電球をつけたまま寝てはいけない」「成長期の子供にはトマトをたべさせなさい」「ダイエット効果が4ばいになる成長ホルモン」などなど、とっても魅力的なタイトルが並んでいます。
気持ちも体も、フラットになるそんな心地よさが味わえます。

秋の方程式に「食欲の秋」をついかするならば、この本を読んでみるのもいいかな〜と思います。

(木沢)

画像(1):

体温を上げると健康になる

※画像撮影者/木沢
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