本厚木店スタッフブログ

2010年08月の記事一覧

ストレッチの重要性

ストレッチの重要性

先日、新聞記事で現代の子供達に肩こり・腰痛の子が多いとの記事を読みました。 運動不足による筋力低下、柔軟性低下が原因だそうです。 子供でも肩こり・腰痛になるんですね。 予防に効果的で、大人、子供誰にでもできるのがストレッチ! ストレッチの効果は大きく分けて4つあります。 1関節の動かせる範囲を広くし、ケガの予防 2全身の血液・リンパの流れをよくして、疲労回復・治癒能力向上 3肉体的・精神的の緊張...