寒いからこそスイミング!

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暑く、長かった夏が終わりほっと一息。季節感を感じる気持ちの良い秋を迎えましたね!この時期は天候が不安定になり寒暖の差も大きいので、体調管理に気をつけてください。さて、これからの寒い季節はスイミングが敬遠されがちになります。風邪を引いてレッスンをお休みされるお子様も増えてきます。

しかし、寒い季節だからこそスイミングで風邪を引かない身体づくりをしましょう!体温より低いプールの冷たい水が刺激となって皮膚感覚や免疫力を強化します。抵抗力が増し、より丈夫な身体をつくり、風邪を引きにくくします。寒いからスイミングに行かない、ではなく、寒いからこそスイミングで丈夫な身体づくりをしましょう!

ただし、スイミングが終わった後、身体が濡れたままだと風邪を引きます。タオルで身体の水気を取り、採暖室でしっかりと温まってから帰りましょうね。

(大貫)

画像(1):

オアシスのプールで丈夫な身体づくりをしよう!

※画像撮影者/大貫
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