僕の冬対策

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本格的に寒くなってきましたね。冬はクリスマスやお正月など楽しいイベントがたくさんあります。どうです?皆はこの時期のイベント好きですか?僕はイベントは好きなのですが、終わったとの何ともいえない寂寥感がちょっと苦手です・・・。こうやってイベントがたくさんあるのも冬の特徴ですが、やっぱり体調管理が一番大変な季節でもありますよね。インフルエンザやノロウイルスといった病気や、冷え性のような血行障害など、冬ならではの病気や症状など気をつけなければなりませんね・・。

僕の冬対策としては、自分の中で体調がよくなるパターンをなるべく継続しようということです。例えば「夜8時に寝て朝5時に起きれば自分の中では体調万全」だとか「この時間にお風呂に入って15分湯船に浸かればよく寝られる」など、こういう風にすれば自分のなかで万全の体調が作れるんだ、という方法を見つけて実行しています。これによってあまり体調を崩さない生活を送っています。

子供たちは、体力があるのでついつい遊びに夢中になってしまいがちですが、自分の体調が崩れてはお友達と遊ぶ事もできず、学校で勉強することもできなくなってしまいます。ですので、まず自分が元気でいられる生活習慣を大切にしましょうね。皆も体調管理に気をつけて、冬を満喫しましょう!

(倉橋)

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