金町店スタッフブログ

2011年06月の記事一覧

梅雨を乗り切ろう!

毎日スッキリしない天気で、梅雨本番と言う感じですね。この時期、お母さん達は洗濯物がカラッと乾かなかったり、子供達は外で遊べなかったり、そして湿気で体も重く・ダルく・・・、不快指数もアップしますよね。 そこで、私のストレス解消法を紹介します。それは、笑う!と言う事です。『笑う門には福来たり』と言う言葉があるように、笑う事はとても良い事です。なぜ良いかと言うと、笑う事によって、脳の血液循環を良くし、...

子供たちの見本になれるよう

子供たちの見本になれるよう

先日、娘が三歳の誕生日を迎えました!当日は動物園に行き、週末には甥っ子姪っ子などを呼び誕生日パーティーをしました!三本のローソクの火を上手に吹き消す姿をみて、娘も成長したなぁとしみじみ感じました。最近では「トイレ行く」としっかり言えるようにもなりました。寂しいことに、「パパ知らない」なんて暴言もたまにはかれたりもしますが、それも成長です???。 親を見て子は育つと言いますが、まさにその通りですね...

傘を長く使うためには

傘を長く使うためには

これからの必須アイテムといえば、もちろん傘ですが長く使えるようになにか工夫していることなどありますか?私は、少しでも長く使えるようにほんの少しの工夫をしています! 屋内に入る前には「傘の水切り」をすると思いますが恐らく大半の方が、手元をクルクルッと廻して遠心力で水滴を落としているのではないでしょうか? 実は、その行動こそが傘を傷める原因なのです!! 基本的に「雨から身を守る」以外の動きに対して、...

自分の体を知ることの大切さ

自分の体を知ることの大切さ

もうすぐ夏!ということで、私は、日頃の運動不足とシャイプアップのために、トレーニングを始めることにしました。 トレーニングの前に、今の自分の「体重、筋肉、脂肪」のバランスを知る為、生まれて初めて体成分測定をしてもらいました。その結果、脂肪は標準以上で、筋肉が標準以下という結果でした! このままだと、年齢を重ねるごとにもっと筋肉は減り、さらに脂肪のつきやすい体になるということもわかりました。改善す...

暑さ対策していますか?

暑さ対策していますか?

先日、家族で横浜にある動物園に行ってきました。その日の最高気温は28℃で夏のような日差しが容赦なく照りつけ、梅雨がうそのような天候でした。暑さのため、動物達も日陰や水場でグッタリとあまり元気がない様子でした。そう、季節は確実に夏へと向かっています! 暑さ対策していますか? 湿度の高いこの時季は気温がそれ程高くなく暑さを感じていなくても、湿度が高いためにいつの間にか身体の中の水分が減ってしまってい...

着衣泳で学んだ事

着衣泳で学んだ事

ここ最近嫌な天気が多くなってきましたね。なかなか外に出られず、お子様達も家で退屈する事が多いのではないでしょうか。 そんな中、オアシスでは先週チャレンジ週間がありました。今回のチャレンジは着衣泳です。これから夏になり暖かくなると水辺で遊ぶ事が増え、その中でもし溺れてしまったら、あるいは溺れている人を見つけたらどうすれば良いかを学ぶ内容となっています。 レッスンでは最初にコーチ達が実際に溺れ役、助...