自然を感じながら心と体をリセット

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梅雨も明け、ジリジリと日差しが強くなってきました。先日から学校のプールも始まり、肩から腕、背中が赤く日焼けしたお子さんが増え、暑い夏がやってきた!と感じました。

毎日、子ども達から楽しいお話を聞いて笑顔をもらっていますが、コーチだけでなく主婦として日々こなさなければいけない仕事も多く、自然と疲れがたまってしまい笑顔も忘れがちになってしまうので心と体をリセットする為に、朝晩30分ほどですがウォーキングしています!

水の中で数時間すごす私にとって唯一の楽しみが愛犬との散歩です。背筋をのばして、少しだけ歩幅を広くし、うしろになった足の親指を意識して地面を蹴り出し、ついでに足の裏側からおしりまで少し意識して歩く。歩き方を少し意識するだけで、気分も変わりますよ!目線は必ず、ご近所の方が手をかけて育てているお花たちへ!詳しい名前はわかりませんが、どれも可愛らしくきれいに咲いていて心をなごませてくれます。自然に目を向けながら歩くのがわたし流の歩き方。みなさんもぜひLet's try!

これから暑さも夏本番!息抜きしながら、自分のペースで暑さを乗り切りましょう。皆さんの笑顔、お水の中で待っています。

(麦島)

画像(1):

汚れ一つ無い真っ白なお花

画像(2):

紫のグラデーションがとてもきれいです。

画像(3):

紫陽花は貫禄があります。

※画像撮影者/麦島
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