夏の陸トレプロジェクト始動!

スイミング選手コース向け(育成コースは任意)陸上トレーニングの第2回目を本日、実施しました。
泳ぐ上で重要な【体軸の安定性】と【肩甲骨の可動性】の2つの考えを元に基礎的なトレーニングを実施しました。毎日、たっぷり泳ぎ込んでいる選手達のパフォーマンスを無駄なく引き出すために、「フィットネスクラブ内のスイミングクラブ」というメリットを活かして、できる限りのサポートをしていきたいと思います。夏休みが終わって、一歩二歩成長している選手たちに期待したいです!

(大貫)

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体幹を安定させるためにはお腹を薄くする意識が必要!

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コーチの話に真剣に耳を傾けています!

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基礎的なトレーニングから応用トレーニングまで行います!

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コアを意識したバランストレーニング!

※画像撮影者/遠藤
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