連休はヨガ!

9月の連休シルバーウィークが終わり、10月になりましたね。
みなさん連休はどのように過ごしましたか?

私はパシフィコ横浜で開催されたヨガフェスタへ行ってきました!
1年に1度開かれる大きなイベントでたくさんのヨガのレッスンが行われていました。

当日は早起きして8時半からの朝のレッスンを受講!私がレッスンを受けた部屋からは横浜ベイブリッジや風車が見えてとても気持ちが良かったです。

1時間半の余裕があるヨガのレッスンは呼吸を深め、ポーズでじっとり汗をかき、最後にはあおむけのシャーバーサナ(しかばねのポーズ)でリラックス。すっきりとした気分でレッスンを終了しました。

イベントブースではヨガウェアなどのグッズもたくさん販売しており大満足!
チベットヨガ、瞑想と気功、などなど他にも受けてみたいレッスンがたくさんあったので来年も参加したいと思います!!

みなさんの休日の過ごし方もぜひ教えてくださいね。

(白川)

画像(1):

教室からの風景。横浜ベイブリッジがみえますか?

画像(2):

お気に入りのヨガマットで参加してきました。

※画像撮影者/白川
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