元気の源

今年は特に気温の変化についていくのが大変ですよね。

皆さんはどんな体調管理をしていますか?

我が家の元気の源は、一年を通して朝食だけはしっかり食べるという事です。
ごはん・具だくさんのお味噌汁・納豆・干物・玉子焼き・・などなど、ほぼ毎朝和食なので飽きさせない工夫をしながら、日々努力です(笑)

納豆(ネバネバ系)が体に良い事はみなさんご存知だと思いますが、そこにオクラ、シラス、ゴマ、のりなどを投入して、更に栄養満点して頂くようにしています。
朝食を取ると“頭の回転が良くなる”と言いますし、子供の為にも1日元気に遊び、学べるようにこれだけはかかせないですね。

あともう一つ、オアシスに通って来る子供達と会えるのも私の元気の源です。
オープンして約5ヶ月。
最初の頃は泣いていたのに、今では笑顔で楽しそうに来てくれる!
そんなお子様もたくさんいます。

元気にみんなと挨拶をしたり、お話をしたりと、私たちスタッフは日々、元気をもらっています!

春から夏とこれから体を動かす事が益々楽しい季節ですね。
みなさんも朝からしっかり食べて今日も1日元気に過ごしましょう!!

(齋藤)

画像(1):

日本の朝食

画像(2):

ネバネバ

※画像撮影者/齋藤
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