過去113年で一番暑い夏!?

9月です!
あっと言う間に夏休みが終わってしまいましたね・・・

子供達にとって、旅行に行ったり、キャンプに行ったりと楽しい事がいっぱいの夏休み。
今年はどんな思い出ができましたか?

夏休みが終わったとは言え、まだまだ残暑がつづくようですが、体調はみなさん大丈夫でしょうか?

今年の猛暑でよく聞くのが『熱中症』ですよね。
何人もの方が命を落とされて、とても怖いという事はみなさんお分かりだと思います。

対策としてはこまめな水分補給と、休憩と言いますが子供達は遊びだすと夢中になるので、
これがなかなか難しいですよね。

特にプールや海など、水に入っていると水分補給を忘れがちです。
でも、気が付きづらいですが水の中では相当汗をかいているのでこれは要注意です。

おやつ替わりにミネラル分を多く含んだ塩を使っている『塩あめ』などもオススメです。
柑橘類に多く含まれる、クエン酸も疲労回復効果があります。
甘いものばかりではなく、すっぱいおいしさも身体に入れましょう。 

どうやら今年は『過去113年の中で一番暑い夏』だとか・・・
熱帯夜も続いています。
「寝る時のクーラーなんてとんでもない!」と思っていましたが、
これも適度に必要な夏だったようでね。
どうしても抵抗がある方は・・・
寝る前にコップ一杯の水分を取るのも、熱中症対策になります。

きっとこの暑さもあともう少し!
残暑に負けずに頑張りましょう!

(齋藤)

画像(1):

熱中症対策

※画像撮影者/齋藤
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