体ポカポカ生姜紅茶

皆さんはこの寒い季節、どのようにして対策をされているでしょうか?私は先日、友人がある紅茶を作ってくれて、飲んだのですが、飲むと程なくして体が内側からポカポカ温まるのを感じました。その時はただの紅茶だと思って飲んだのですが、実はこの紅茶には生姜が入っていたのです。

作り方はとっても簡単で、
1.生姜をすりおろします。(面倒な場合はチューブタイプを使うのも手です)

2.絞って汁だけを残します。(生姜のつぶつぶが気にならない場合は絞らなくてもOK)

3.紅茶に入れます。入れる量はお好みで、小さじ1〜2杯程度が目安です。(チューブタイプは2cmくらいが目安です)

4.出来上がり

生姜に含まれる発汗作用によって新陳代謝が良くなり、風邪予防、冷え症、便秘や下半身のむくみの改善などに効果を発揮します。さらに紅茶には、体を温め血行を促進させ、脂肪の燃焼を助ける働きがありますので、ダイエットをされている方にもこの組み合わせはオススメです。
気になるお味も生姜と紅茶の香りが良い具合にマッチしていて、初めてだったのですが癖なくサラッと飲めて美味しかったです。

この季節の寒さ対策に…皆さんも是非お試しください。

(稲福)

画像(1):

生姜のすりおろし

※画像撮影者/稲福
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