戸塚店スタッフブログ

2011年02月の記事一覧

花粉症がツライ時には・・・

花粉症がツライ時には・・・

寒い冬が続いていますが、暖かい日も少しずつ増えてきました。春は桜がきれいですよね。私がおすすめする桜スポットは、柏尾川沿いの並木道です。桜の季節になると、ジョギングをする人やバーベキューをする人、飼い犬と散歩する人など・・とてもにぎやかです。今はまだつぼみの状態ですが、これから少しずつ開花に近づくと思うと楽しみです。 また春は花粉症のつらい季節でもあります。アロマオイルを焚いてから寝ると個人差は...

続けることの大切さ

スイムフェスタから約3ヶ月が経ちますが、練習はしていますか? コーチも練習しています!週に1回1,000mは泳ぐようにしています。本当は、キッズスイミングのレッスンと同じようにキック練習・プル(腕)練習・コンビネーション練習として行くことが大切ですが、コーチの場合は、とりあえず泳ぐ。50mを1分で泳ぐと、20分で泳ぎ終わります。クロールだけで泳ぐのではなく背泳ぎなども入れて泳ぐと30分くらいで練...

何回噛んでるかな・・・?

何回噛んでるかな・・・?

先日、イカ釣りを初体験しました。 魚釣りとは違い、釣り竿を何度も投げたり巻いたり・・・イカが現れるまで繰り返し行いました。イカは眼が良いので遠く離れた距離からでもエサを見つけると寄ってくるそうです。イカの気配がしたら、あとはヒョイと釣り糸を巻くだけ。エサにかかったイカは力強く墨を吐き、透明の体をギラギラと変色させ威嚇してきました。しかし、暫くそっとしておくと警戒心がなくなってか透明の体に・・・不...

食べましたか?

食べましたか?

2月3日は節分でした。みなさん豆まきはしましたか? 節分には、豆まきをして残った豆を年齢の分だけ食べることになっています。最近では、関東でも恵方巻き(えほうまき)の習慣が広まってきたようです。恵方巻きとは、節分の夜にその年の神様の方角を向いて願い事を思い浮かべながら太巻きを食べるそうですが、食べ方にも色々決まりがあるようです。 ・目を閉じる ・丸かじりで食べる 昨日は、コンビニエンスストアーには...

2月3日は節分の日

2月3日は節分の日

2月3日は節分の日ですね。節分で豆まきをするのは・・・邪気(鬼)を払う為ですが、みなさんの心の鬼は何でしょうか。 泣き虫オニ・意地悪オニ・野菜嫌いオニ・・・と様々なオニが心の中にいると思います。大きな声で「鬼は外!!福は内!!」と元気に豆まきをして、心のオニを退治してみよう!!その後は、年の数だけ豆を食べて1年の厄除けを願います。大豆は【畑の肉】と言われる程、肉に匹敵するたんぱく質が含まれていま...

寒い冬はチョコレート

寒い冬はチョコレート

まだまだ寒い2月が始まりました。2月と言えば・・・豆まきと・・・そう。バレンタインですよね。お子様と一緒にケーキやクッキーなどを手作りされる方も多いのではないでしょうか。高カロリーでダイエットにはむかないイメージのチョコレートですが、原料のカカオの中には、ポリフェノールが多く含まれていることから健康にも良いと言われています。ミネラルや食物繊維も豊富なので美容にも良く、体にも良い優秀なおやつです。...