けのびワンポイント!

1ヶ月に一度やってくる、スイミングの進級テスト週間。
次の級に上がる為にみんな日頃の練習を頑張っていると思います。

今回は長島コーチに基本の「けのび」についてポイントを聞きました!
まず、「けのび」の大切なのびを作る為に両手をしっかり伸ばして、耳を挟みます。そして、頭をお水の中にしっかり入れておへそを見ましょう!
最後に、足は広げず閉じることがポイントだそうです。

画像(1)頭を両手でしっかり挟む!


基本の形をしっかり体に覚えさせる事でその後の泳法もきれいに作ることが出来ます。
もう「けのび」はばっちり!という子も基本に立ち返ってもいいかもしれませんね。

(河内山)

画像(1):

頭を両手でしっかり挟む!

※画像撮影者/河内山
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