相模原店スタッフブログ

2021年02月の記事一覧

プールで強い体になろう!第2弾!

プールで強い体になろう!第2弾!

みなさんこんにちは! 前回に引き続き、今回もプールの素晴らしさについてお話ししていきたいと思います! 前回、体温調整機能の向上による免疫力アップついてお話ししましたが、 今回は免疫細胞の活性化について! スイミングが免疫細胞を活性化させてくれる理由、、、 それは、ウォーキングなどと同じ部類の「有酸素運動」と、 ダンベルなどを利用して行う「筋力トレーニング」の要素を兼ね備えている運動だと言う事です...

プールで強い体になろう!

プールで強い体になろう!

みなさんこんにちは! 突然ですが、お母さんや先生に「からだを冷やしちゃだめだよ!」と口酸っぱく言われたことはありませんか? 寒いと風邪をひく。というなんとなくのイメージはあると思うのですが、その通り、体温が下がると免疫力が下がってしまうのです! その理由の一つが、体温が下がると「血流が悪くなってしまう」からです。 今回は血流が悪くなるとなぜ免疫が下がるのか、その理由について簡単に説明します。 ま...