体動かしていますか?

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こんにちは!スイミングコーチの黒田です。
秋も終わりが近づいてきて、気温も寒くなってきましたね!
この時期は、体調を崩しやすくなるので温かい格好をしっかりして、うがい手洗いを欠かさずにやり予防をしっかりしましょう!

ところで、秋といえば皆さん何を思い浮かべますか?
僕は、食欲の秋が一番に思い浮かびました!
秋はおいしい食べ物がたくさん出回るのでつい食べ過ぎてしまいますよね。
食べ過ぎてしまっている、そこのあなた!
しっかり運動もしていますか?
秋といえば運動!!スポーツの秋でもありますよね!
寒いけれどもしっかり外にも出て、体を動かしましょう!!
僕は最近トランポリンに乗って体をよく動かしています!
食欲に負けて食べ過ぎてしまいたるんでしまった体もこれで少しはましになるかな?
みなさんもそれぞれ好きなスポーツで体を動かして健康的な体を作りましょう!

(黒田)

画像(1):

楽しく運動!

※画像撮影者/加藤
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