習志野店スタッフブログ

2020年08月の記事一覧

運動に大切なことって?

運動に大切なことって?

こんにちは!キッズスイミングコーチの門脇です。 皆さんは、運動する上で大切なことって何だと思いますか? 様々あると思いますが、最近では「体幹」が大切とされています。 今回は、体幹についてお話しようと思います。 体幹とは、腕や脚以外の胴体のことを指します。 体幹トレーニングと聞くと難しそうに感じてしまいますが、皆さんが生活していく上で当たり前のように行っている「呼吸」や「姿勢を正す」は、体幹トレー...

熱中症注意!

熱中症注意!

みなさんこんにちは!スイミングコーチの山本です! 緊急事態宣言があけて、間もなく3ヶ月が経とうとしていますが体調はいかがですか? 家にいる時間がまだ多いと思いますが、水分はしっかりと摂れていますか? エアコンをつけていたり、扇風機をかけていたりしている中で水分補給をしないでいると熱中症になってしまうかもしれません。 のどが渇いたと思うタイミングではもう体は脱水症状が始まっています! こまめな水分...