上大岡店スタッフブログ

コーチ・スタッフ日誌 カテゴリーの記事一覧

「デキタス」の特徴

「デキタス」の特徴

こんにちは! 学習アプリ「デキタス」の特徴をお伝えしていきます。 特徴は、全部で4つあります。 1.アニメーションと音声で分かりやすい授業 2.学習管理機能 3.デキタスオリジナルノート 4.マルチデバイス対応 以上の4つが「デキタス」の特徴です。 今日から1つ1つ分かりやすくブログで説明していきます。 今日は、1つ目の「アニメーションと音声で分かりやすい授業」です。 「デキタス」は、図解やイラ...

学習アプリ「デキタス」

学習アプリ「デキタス」

こんにちは! 本日は、5月より無料でご利用いただける学習アプリ「デキタス」についてご紹介します。 デキタスは、みなさんが学校で勉強している教科書を登録してご自宅で勉強できるアプリです。 国語と英語は、著作権の問題で既に登録されている教材になりますが、それ以外の、教科に関してはお使いの教科書を登録することができます。 約5分程の動画なので、ご自宅での空いた時間に学ぶことができ、動画内で間違えたとこの...

5月になりました!

5月になりました!

こんにちは! 5月に入り、少しずつ暖かくなってきましたね。 それでも、気温の変動や天気も変わっているので、笑顔で元気に楽しくチアダンスが踊れるように、体調には気をつけてください。 さて、5月といえば「鯉のぼり」の時期です。 上大岡店にも可愛らしい鯉たちがいます。 見つけやすい位置に、飾ってあります! 是非、見つけてみてください!

チアの先生に聞いてみた!

チアの先生に聞いてみた!

こんにちは! 本日は、金曜日担当のさあや先生に色々聞いてみました! ・子供の時の習い事 チアダンス(野球応援など)ピアノ スイミング ・子供のころなりたかった仕事 チアの先生 保育士 ・チアダンスを始めたきっかけ 仲の良い友達がやっていた影響 ・生まれ変わるならなりたいもの もう一度同じ人生を! はじめからやりたい! 現役で踊っていたあの瞬間を味わいたい! ・キッズの皆への一言 キッズ・ジュニア...

チアの先生に聞いてみた!

チアの先生に聞いてみた!

こんにちは! キッズチア担当の小峯です! 今日は、キッズの先生へ色々質問して答えてもらいました! まずは、木曜日担当のmisa先生です! ・子供の時の習い事 クラシックバレエ ピアノ 水泳 ・子供のころなりたかった仕事 お菓子屋さん バレエの先生 ・チアダンスを始めたきっかけ 大学の先生にチアチームのオーディションを受けるように勧められたから。 チアチームの仲間、チアダンスと出会えて人生変わりま...

チアリーディングについて

チアリーディングについて

こんにちは! キッズチア担当の小峯です! 今回は、チアリーディングについてご紹介します。 チアリーディングは、チアリーダーが行う団体スポーツ競技。 応援・応援指揮をするチームのチアリーダーたちが行うアクション・応援形態であるチアリーディングから生まれた。 チアリーディングは、誰かと競い合うスポーツではありません。 見てくれている観客を引き付けどれだけ魅了できるか競うものです。 すなわち、競技であ...

12月キッズチアダンス体験受付中

12月キッズチアダンス体験受付中

オアシスキッズ上大岡店では、キッズチアのスクールを行っています。 現在、キッズチアダンス体験を受け付けています! 体験をご希望の方は、オアシスキッズ上大岡のHPから申し込みをお願いします! オアシスキッズクラブはお子様の「好き」の気持ちを輝く原動力に変えるサポートをします。 さあ、君もオアシスキッズになろう! オアシスのチアはポンポンを使って踊るポンダンスや、 ジャズ、ヒップホップ、ラインダンス...

キッズチア先生紹介!

キッズチア先生紹介!

・名前  さあや   ・担当しているクラス  金曜日 16:30〜17:30      17:40〜18:40   ・子供達へのメッセージ   楽しむことを忘れずに、難しいテクニックやかっこいいダンスを練習していこうね!  沢山練習した分だけ上手になる!Let`s go cheer!!

チアダンスを習うメリット

チアダンスを習うメリット

スタッフの本田です。 本日は、チアダンスを習うメリットをご紹介します。 チアダンスを習ってなにが身に付くのかを知っていただき、ぜひ一緒にオアシスキッズ上大岡でチアダンスをしましょう! それでは、チアダンスを習うメリットをご紹介します。 1.基礎体力がつく チアダンスでは、身体の柔軟性や身体を素早く動かします。また1曲を通して踊るので体力がつきます。 2.リズム感がつく 音に合わせて踊ることで自然...

11月キッズチアダンス体験受付中

11月キッズチアダンス体験受付中

オアシスキッズ上大岡店では、キッズチアのスクールを行っています。 現在、キッズチアダンス体験を受け付けています! 体験をご希望の方は、オアシスキッズ上大岡のHPから申し込みをお願いします! オアシスキッズクラブはお子様の「好き」の気持ちを輝く原動力に変えるサポートをします。 さあ、君もオアシスキッズになろう! オアシスのチアはポンポンを使って踊るポンダンスや、 ジャズ、ヒップホップ、ラインダンス...

ハッピーハロウィン!!

ハッピーハロウィン!!

スタッフの本田です。 みなさん、今日は何の日かわかりますか? …。そうです!ハロウィンです! ハロウィンは、秋の収穫をお祝いし、先祖の霊をお迎えと悪霊を追い払う祭りで、日本でいうとお盆にあたる行事になります。 ハロウィンと言えば、大きいカボチャで目と鼻と口をくりぬいてロウソクを灯したランタンを思い出しませんか? このランタン、実は名前があり、「ジャック・オー・ランタン」と言います。 「ジャック・...

秋ですね〜

秋ですね〜

スタッフの本田です。 近頃、羽織るものが必要になるくらい涼しくなってきましたね。 夏が終わり、次は秋です。 秋と言えば、みなさんは何を思い浮かべますか? 食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋などなど。 私はやっぱり、スポーツの秋を思い浮かべます! スポーツをして、運動不足の解消、日頃のストレス発散、元気に身体を動かしませんか? 子供たちは、オアシスキッズ上大岡店でキッズチアを! お父さんお...

10月キッズチアダンス体験受付中

10月キッズチアダンス体験受付中

オアシスキッズ上大岡店では、キッズチアのスクールを行っています。 現在、キッズチアダンス体験を受け付けています! 体験をご希望の方は、オアシスキッズ上大岡のHPから申し込みをお願いします! オアシスキッズクラブはお子様の「好き」の気持ちを輝く原動力に変えるサポートをします。 さあ、君もオアシスキッズになろう! オアシスのチアはポンポンを使って踊るポンダンスや、 ジャズ、ヒップホップ、ラインダンス...

十五夜ですね〜

十五夜ですね〜

スタッフの荒川です。 夏休みが終わり、学校も再開されたと思います。なかなか夏休みの気持ちを切り替えられないままお子様は過ごされているのではないでしょうか。 9月に入りそろそろ十五夜ですね。十五夜といえば団子を想像すると思います。 この状況でなかなか外にお出かけできないと思いますので、自宅でお子様と一緒に団子を作って色々アレンジしてみるのもありですよね。 9月ならではのイベントを、ぜひステイホーム...

オアシス工作たすけ隊No.2

オアシス工作たすけ隊No.2

オアシス工作助け隊 No.2 1枚の布から針と糸を使わずエコバック作り! 本日は、最近はやりのエコバックを作ります! ■用意するもの ・お好きな布(45cm×88cm) ・手芸用ボンド ・ペン ・ハサミ ・クリップ4個 ※ボンドのかわりに針と糸で縫ってもOK ■作り方 工程1 ・表面を四つ折りにして真ん中に印●を付ける。 ・印から写真のように線を書く。 工程2 ・ピンクの線をハサミで切る。 ...

9月キッズチアダンス体験受付中!

9月キッズチアダンス体験受付中!

オアシスキッズ上大岡店では、キッズチアのスクールを行っています。 現在、キッズチアダンス体験を受け付けています! 体験をご希望の方は、オアシスキッズ上大岡のHPから申し込みをお願いします! オアシスキッズクラブはお子様の「好き」の気持ちを輝く原動力に変えるサポートをします。 さあ、君もオアシスキッズになろう! オアシスのチアはポンポンを使って踊るポンダンスや、 ジャズ、ヒップホップ、ラインダンス...

オアシス工作たすけ隊No.1

オアシス工作たすけ隊No.1

オアシス工作たすけ隊 No.1 粘土でスイーツをつくろう!! 〜100円ショップで材料がそろうよ〜 本日は、夏休みの工作に使える工作をご紹介します! ■用意するもの ・粘土(好きな色で作ってね) ・粘土のホイップクリーム ・ソースカップ(小) ・歯ブラシ ・好きなかざり  いちご  ブルーベリー  ブラックベリー   などのパーツ ・チョコスプレー ・チョコペンなど(食べられない工作用だよ) ・...

オアシスコラムVol.9

オアシスコラムVol.9

オアシスコラムVol.9「有酸素運動」 こんにちは。東急スポーツオアシス 上大岡店です。 有酸素運動とは、筋肉を動かす際のエネルギーに、酸素を使う運動のことをいいます。 ジョギングや水泳、エアロビクス、サイクリングといった運動が代表的です。 有酸素運動は一定の時間を過ぎると脂肪をエネルギー源として消費します。これが、ダイエット目的の方や脂肪を減らしつつ筋肉をつけたい方に有酸素運動が推奨されている...

オアシスコラムVol.8

オアシスコラムVol.8

オアシスコラムVol.8「ストレッチ」 こんにちは。 皆さんはストレッチにいくつか種類があることをご存知でしょうか。 一般的にストレッチと聞いてイメージするのは、筋肉をゆっくりと伸ばしていくものですが、運動前のけが予防やパフォーマンスアップには向いていません。 運動前に適しているのは「ダイナミックストレッチ」というものです。 腕を大きく回す、足を振り上げる、というように勢いよく身体を動かし...

オアシスコラムVol.7

オアシスコラムVol.7

オアシスコラムVol.7「睡眠」 こんにちは。 皆さん、質の良い睡眠はとれていますか? 睡眠中は、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」を繰り返しています。 ノンレム睡眠にはレベルがあり、最も深い眠りを得られるのが最初の1〜2回です。 つまり寝入ってから約3時間の間に深い眠り=ノンレム睡眠に達すれば、脳もカラダも休ませることができます。 そのためには、睡眠に入る前の行動を計画的に行い...

オアシスコラムVol.6

オアシスコラムVol.6

オアシスコラムVol.6「プロテイン」 こんにちは。 「プロテイン」を日本語に訳すと「タンパク質」となります。 筋骨隆々な男性だけでなく、ご年配の方や女性でも摂取する機会が多くなってきたサプリメントです。 市販のプロテイン1杯でタンパク質を20g〜25g摂取することができ、これは鳥胸肉1枚分のタンパク質量に匹敵します。 種類がいくつかあるのですが、オススメはホエイプロテインで、これはヨーグルトの...

コーチ紹介〜第2弾〜

コーチ紹介〜第2弾〜

■名前 RAGI(ラギ) ■上大岡で担当している曜日と時間帯 金曜日/16:30〜17:30/年中〜小学校1年生     17:40〜18:40/小学校1年生〜小学校6年生 ■キッズへのメッセージ こんにちは!金曜日のチアダンスを担当しているRAGI(ラギ)です! チアダンスを通して元気や笑顔、仲間たちと一緒に踊ることの楽しさなどを伝えていきたいです! 可愛いポンポンを持って踊りたい子集合♪♪ ...

コーチ紹介〜第1弾〜

コーチ紹介〜第1弾〜

■名前 Misa(みさ) ■上大岡で担当している曜日と時間帯 木曜日/17:00〜18:00/小学校1年生〜小学校6年生 ■キッズへのメッセージ いつも元気にレッスンを受けてくれてありがとう! どんどん難しいテクニックもできるようになってきていて、一生懸命に練習してくれていて嬉しいです☆ 周りのお友達のことを思いやり、これからもがんばっていこうね!!!

オアシスコラムVol.5

オアシスコラムVol.5

オアシスコラムVol.5「食物繊維」 こんにちは! 今回は「食物繊維」のお話です。 食物繊維は前回のテーマである「炭水化物」に分類されるのですが、 他の栄養素とは違い消化吸収されずに大腸へ達し、便の体積を増やす材料になり、腸内細菌を増やす働きがあります。 食物繊維は2種類あり、一つは水に溶ける「水溶性食物繊維」です。 これは果物や野菜、こんにゃくや山芋に多く含まれ、血糖値の急上昇を抑えるほか、 ...

オアシスコラムVol.4

オアシスコラムVol.4

オアシスコラムVol.4「脂質」 こんにちは! 今回は3大栄養素のうちの「脂質」についてです。 脂質には「体の構成物の材料になる」「ホルモンの材料となる」、「脂溶性ビタミン(ビタミンAやE)の吸収を助ける」など、重要な働きがあります。 その一方で、脂質を摂りすぎると太ってしまうということは皆様もご存知かと思います。 その理由として、炭水化物、タンパク質を摂取すると得られるカロリーの量は1gあたり...

オアシスコラムVol.3

オアシスコラムVol.3

オアシスコラムVol.3 こんにちは。 今回は「タンパク質」についてです。 タンパク質は私たちの筋肉、髪、爪、歯、臓器、皮膚などの重要な器官を構成しています。 タンパク質が不足すると筋肉が落ち、体の機能が低下してしまう可能性があります。 1日の摂取推奨量は男性60g、女性50gですが、筋肉をつけたい方やダイエット中の方はご自身の体重×2gは摂るようにしたいところです。(体重60kgの人なら120...

オアシスコラムVol.2

オアシスコラムVol.2

オアシスコラムVol.2「炭水化物」 こんにちは。 今回は3大栄養素のうちの一つ、「炭水化物」についてです。 炭水化物は「糖質」と「食物繊維」に分けられますが、本日は「糖質」に着目してみましょう。 昨今、糖質制限ダイエットが流行し、糖質を摂取すると太ってしまうようなイメージが付いていますが、糖質は私たちが生きていくための良質なエネルギー源となります。 なぜ糖質を大量に摂取すると太ってしまうのかと...

オアシスコラムVol.1

オアシスコラムVol.1

オアシスコラムVol.1「メンタル」 こんにちは! このコラムでは「健康」というテーマを、運動だけでなく様々な視点から考えてみたいと思います。 第1回目は「メンタル」です。 「心・技・体」という言葉の中で、心は技術や身体よりも先に来るほど重要ですが、 心を充実させるためにはしっかりと運動をし、栄養を摂ることが非常に大切です。 運動をすると「テストステロン」というホルモンが分泌されます。 このホル...

キッズ元気メニューVol.3

キッズ元気メニューVol.3

オアシス管理栄養士監修の元気メニューVol.3をご紹介します! 七夕にお子様と一緒に作ってみてはいかがでしょうか? 今回のメニューは「電子レンジだけで調理可能!家族で作ってみよう♪七夕ゼリー」です。 今回は電子レンジだけで作ることができるメニューです。 火を使いませんので小さなお子様と一緒に楽しく料理を楽しんでみてはいかがでしょうか? 好きなお菓子などを載せて飾り付けをするだけでも楽しいですよ!...

キッズチアダンス体験受付中!

キッズチアダンス体験受付中!

オアシスキッズ上大岡店では、キッズチアのスクールを行っています。 現在、キッズチアダンス体験を受け付けています! 体験をご希望の方は、オアシスキッズ上大岡のHPから申し込みをお願いします! ■対象年齢 年中~小学6年生 ■当日の流れ レッスン開始15分〜20分前にフロントにお越しください。 来館時にアンケート記入をお願いします。 その後、レッスン体験となります。 ご不明な点がありましたら、お気軽...

NET入会ができます!

NET入会ができます!

オアシスキッズ上大岡の入会がネットからできるようになりました! 上大岡店では、キッズチアのスクールを行っています。 NET入会は、簡単に行えます。 子供たちのチャレンジに対して「好きになる」お手伝いをします! オアシスのチアはポンポンを使って踊るポンダンスや、 ジャズ、ヒップホップ、ラインダンスなど 様々なジャンルのダンスやキックを組み合わせたダンスです。 チアダンスを通して音感やリズム感を養...

キッズ元気メニュー~Vol.2~

キッズ元気メニュー~Vol.2~

オアシス管理栄養士監修の元気メニューVol.2をご紹介します! 今回のメニューもお子様と一緒におやつとして簡単に作れますので是非作ってみてください。 今回のメニューは「汗で失われがちなミネラルを補充 枝豆ムース」です。 夏の暑さで汗と一緒に失われがちなミネラルをたっぷり補給できます! これからが旬の枝豆は、大豆にはないビタミンCも含まれており、たんぱく質やミネラルが豊富な為、大豆と野菜の良いとこ...

キッズ元気メニュー~Vol.1~

キッズ元気メニュー~Vol.1~

オアシス管理栄養士監修の元気メニューVol.1をご紹介します! お子様と一緒におやつとして一緒に作ってみてはいかがでしょうか? 今回のメニューは、「たっぷりカルシウム入りの簡単ブラマンジェ」です。 材料で使用するスキムミルクにはカルシウムが多く含まれているのでオススメです! 色々な季節のフルーツをトッピングするなどアレンジがたくさん出来るので、自分だけのブラマンジェを作ってみませんか? ぜひ試し...